{"id":50,"date":"2020-02-09T03:08:43","date_gmt":"2020-02-09T03:08:43","guid":{"rendered":"https:\/\/new.cynthiaosteo.com\/?page_id=50"},"modified":"2020-10-31T15:05:54","modified_gmt":"2020-10-31T19:05:54","slug":"epaule","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cynthiaosteo.com\/fr\/haut-du-corps\/epaule\/","title":{"rendered":"\u00c9paule"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"50\" class=\"elementor elementor-50\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-29e1ccd3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"29e1ccd3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-68b320a2\" data-id=\"68b320a2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6cdf3780 elementor-widget elementor-widget-theme-post-title elementor-page-title elementor-widget-heading\" data-id=\"6cdf3780\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"theme-post-title.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00c9paule<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-155b16c9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"155b16c9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4fba456a\" data-id=\"4fba456a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7525539e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7525539e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Comprendre et soulager la douleur \u00e0 l'\u00e9paule<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-1503083f elementor-section-content-top elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1503083f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6514d8dc\" data-id=\"6514d8dc\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70b30bd8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"70b30bd8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><strong>Douleur \u00e0 l\u2019\u00e9paule\u00a0: capsulite, tendinite et entorse acromio-claviculaire<\/strong><\/h2><p>L\u2019ensemble de l\u2019\u00e9paule est constitu\u00e9e de 5 articulations dont la stabilit\u00e9 est principalement assur\u00e9e par des muscles. Les douleurs \u00e0 l\u2019\u00e9paule augmentent en fonction de l\u2019\u00e2ge. Elles atteignent 6-11% des moins de 50 ans et 16 \u00e0 20% des plus de 50 ans. Elles sont parfois accompagn\u00e9es de <a title=\"Causes et traitement de la cervicalgie\" href=\"https:\/\/cynthiaosteo.com\/fr\/haut-du-corps\/cervicalgie\">cervicalgie<\/a>, de\u00a0<a title=\"Causes et traitement de la douleur thoracique\" href=\"https:\/\/cynthiaosteo.com\/fr\/haut-du-corps\/thoracique\">douleur thoracique<\/a>\u00a0ou de\u00a0<a title=\"Causes et traitement du mal de dos\" href=\"https:\/\/cynthiaosteo.com\/fr\/bas-du-corps\/dos\/\">dorsalgie<\/a>. Ce sont seulement 40 \u00e0 50 % des gens souffrant d\u2019une douleur \u00e0 l\u2019\u00e9paule qui consultent un m\u00e9decin et de ceux-l\u00e0, 40 \u00e0 50% auront encore des douleurs 1 an apr\u00e8s leur visite.\u00a0<strong>Les douleurs \u00e0 l\u2019\u00e9paule sont longues \u00e0 dispara\u00eetre, mais dans la majorit\u00e9 des cas, une combinaison de th\u00e9rapie manuelle et d\u2019exercices repr\u00e9sente la voie th\u00e9rapeutique la plus efficace.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7a8b0b6d\" data-id=\"7a8b0b6d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5374fa4a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5374fa4a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"481\" src=\"https:\/\/cynthiaosteo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Traitement_de_la_douleur_de_l\u00e9paule_par_un_ost\u00e9opathe.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1060\" alt=\"Femme \u00e9prouvant de la douleur \u00e0 son \u00e9paule et n\u00e9cessitant un traitement ost\u00e9opathique\" srcset=\"https:\/\/cynthiaosteo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Traitement_de_la_douleur_de_l\u00e9paule_par_un_ost\u00e9opathe.jpg 400w, https:\/\/cynthiaosteo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Traitement_de_la_douleur_de_l\u00e9paule_par_un_ost\u00e9opathe-249x300.jpg 249w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70911144 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"70911144\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Quels sont les\u00a0<strong>facteurs de risque de d\u00e9velopper une douleur \u00e0 l\u2019\u00e9paule<\/strong>?<\/h2><ul><li>Effectuer des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs<\/li><li>Travailler avec des outils vibrants<\/li><li>Vivre de l\u2019insatisfaction au travail<\/li><li>Avoir des activit\u00e9s exigeant de travailler avec les bras au-dessus des \u00e9paules<\/li><li>Pratiquer un sport de contact<\/li><li>Avoir chut\u00e9 sur le bras<\/li><\/ul><p>Voici 3 descriptions de\u00a0<strong>sympt\u00f4mes en lien avec l&rsquo;\u00e9paule fr\u00e9quemment rencontr\u00e9s dans mon bureau<\/strong>\u00a0et leur interpr\u00e9tation possible. Notez que seul votre m\u00e9decin sera en mesure d\u2019\u00e9valuer votre \u00e9paule et poser un diagnostic.<\/p><p>Si votre inconfort est:<\/p><ul><li>Situ\u00e9 sur\u00a0<strong>le c\u00f4t\u00e9 ou derri\u00e8re l\u2019\u00e9paule<\/strong><\/li><li>Pr\u00e9sent\u00a0<strong>surtout aux mouvements<\/strong>\u00a0\u2013 particuli\u00e8rement celui d\u2019attacher le soutien-gorge<\/li><li>Pire en fin de journ\u00e9e, mais\u00a0<strong>soulag\u00e9 par le repos<\/strong><\/li><\/ul><p>Il pourrait s&rsquo;agir d&rsquo;une\u00a0<strong>tendinite de la coiffe des rotateur<\/strong>.<\/p><p>Si votre inconfort est:<\/p><ul><li>Pr\u00e9sent dans\u00a0<strong>tous les mouvements<\/strong><\/li><li>Encore pr\u00e9sent\u00a0<strong>la nuit<\/strong>, donc non soulag\u00e9 par le repos<\/li><\/ul><p>Il pourrait s&rsquo;agir d&rsquo;une\u00a0<strong>capsulite r\u00e9tractile<\/strong>\u00a0(les termes capsulite adh\u00e9sive et \u00e9paule gel\u00e9e d\u00e9signent la m\u00eame probl\u00e9matique).<\/p><p>Si votre inconfort est:<\/p><ul><li>Situ\u00e9 \u00e0 la\u00a0<strong>face ant\u00e9rieure de l\u2019\u00e9paule<\/strong><\/li><li>Apparu\u00a0<strong>soudainement ou \u00e0 la suite d\u2019un choc<\/strong><\/li><li>Pire lorsque vous \u00eates couch\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9<\/li><\/ul><p>Il pourrait s&rsquo;agir d&rsquo;une\u00a0<strong>entorse acromio-claviculaire<\/strong>.<\/p><h2><strong>Tendinite de la coiffe des rotateurs<\/strong><\/h2><p>Lorsqu&rsquo;une personne arrive dans mon bureau avec un diagnostic de tendinite de la coiffe des rotateurs, je comprends qu&rsquo;un ou plusieurs tendons des muscles supra-\u00e9pineux, sous-\u00e9pineux, sous-scapulaire et petit rond sont inflamm\u00e9s. Comme ces muscles n&rsquo;ont pas tous le m\u00eame sens de travail, je trouve particuli\u00e8rement important de d\u00e9terminer si l&rsquo;\u00e9paule pr\u00e9sente un surcroit de rotation m\u00e9diale (exc\u00e8s de travail du sous-scapulaire); de rotation lat\u00e9rale (exc\u00e8s de travail du petit rond ou du sous-\u00e9pineux); ou encore une trop grande \u00e9l\u00e9vation de la t\u00eate hum\u00e9rale,laquelle peut \u00eatre caus\u00e9e par diff\u00e9rents muscules, mais qui aura pour cons\u00e9quence d&rsquo;irriter le tendon du muscle supra-\u00e9pineux. En sommes, ces muscles modifient la position de la t\u00eate hum\u00e9rale (l\u2019\u00e9paule) et favorisent sont frottement contre son \u2018plafond osseux\u2019 lors du mouvement d\u2019\u00e9l\u00e9vation du bras.\u00a0<strong>Elle risque ainsi de provoquer une inflammation des tendons qui passent entre les deux structures osseuses et, \u00e9ventuellement, une d\u00e9chirure du tendon.<\/strong><\/p><p>Je base mon approche ost\u00e9opathique de cette probl\u00e9matique en consid\u00e9rant grandement la posture. Vous aurez peut-\u00eatre remarqu\u00e9 que le positionnement des \u00e9paules varient grandement d&rsquo;une personne \u00e0 l&rsquo;autre. Chez certaines, elles tombent et roulent vers l&rsquo;avant, alors que chez d&rsquo;autres, elles remontent quasiment jusqu&rsquo;aux oreilles, faisant presque dispara\u00eetre le cou. C&rsquo;est ce qui m&rsquo;indique que ce ne sont pas les m\u00eames muscles qui sont en tensions et qu&rsquo;ils ne doivent pas \u00eatre tous travaill\u00e9s de la m\u00eame fa\u00e7on. Les uns seron tendus, les autres \u00e9tir\u00e9s; alors pour obtenir un soulagement des sympt\u00f4mes de la tendinite de la coiffe des rotateurs, il faudra d\u00e9terminer quels muscle de l&rsquo;\u00e9paule, ont besoin de quels types de mobilisation. C&rsquo;est un travail qui n\u00e9cessite une vision d&rsquo;ensemble, de la pr\u00e9cision et de la patience.<\/p><p><strong>Capsulite r\u00e9tractile (ou capsulite adh\u00e9sive, \u00e9paule gel\u00e9e)<\/strong><\/p><p>La capsulite est caract\u00e9ris\u00e9e par une\u00a0<strong>perte de mobilit\u00e9 de l\u2019\u00e9paule dans tous les sens<\/strong>. Elle survient sans que l\u2019on ne sache pourquoi. Et malgr\u00e9 son nom \u2018capsulite\u2019, elle concerne surtout les structures extra-capsulaire (muscles, tendons et ligaments).<\/p><p>Capsulite\u00a0: causes et hypoth\u00e8ses<\/p><p><strong>Plusieurs hypoth\u00e8ses sont propos\u00e9es par la m\u00e9decine pour expliquer l\u2019apparition d\u2019une capsulite r\u00e9tractile<\/strong>\u00a0: inflammatoire, vasculaire, tissulaire et neurologique. En tant qu\u2019ost\u00e9opathe, je m\u2019int\u00e9resse principalement aux 2 derni\u00e8res pour baser mon approche de soins de la capsulite r\u00e9tractile.<\/p><ol><li><strong>Cause tissulaire<\/strong>\u00a0: un changement se produisant dans les tissus mous (muscles, ligaments et capsule) entraine leur contracture. Je travaille donc en mobilisant et en pon\u00e7ant les muscles et les ligaments de l\u2019\u00e9paule.<\/li><\/ol><ol><li><strong>Cause neurologique<\/strong>\u00a0: Ce qui veut dire que le syst\u00e8me nerveux serait en cause. Diff\u00e9rents m\u00e9canismes pourraient expliquer sont d\u00e9balancement, mais ceux que je rencontre le plus fr\u00e9quemment dans mon bureau sont une hyperactivit\u00e9 du syst\u00e8me nerveux sympathique suite \u00e0 une grande p\u00e9riode de stress et une modification du signal nerveux en provenance des vert\u00e8bres en dysfonctions. Mon approche sera similaire \u00e0 celle pour les<a title=\"Explication des syndromes de douleur idopatique et approche th\u00e9rapeutique\" href=\"https:\/\/cynthiaosteo.com\/fr\/haut-du-corps\/syndrome-de-douleur-idiopathique\">\u00a0douleurs idiopathiques chroniques<\/a>.<\/li><\/ol><h2><strong>Entorse acromio-claviculaire<\/strong><\/h2><p>Vous entendrez peu parler de l\u2019articulation acromio-claviculaire.\u00a0<strong>Elle est pourtant fr\u00e9quemment l\u00e9s\u00e9e dans les sports de contact et les chutes lorsque celles-ci se produisent sur l\u2019\u00e9paule<\/strong>\u00a0ou lorsque la main et le bras sont tendus pour amortir l\u2019impact.<\/p><p>Dans le cas d\u2019une entorse acromio-claviculaire l\u00e9g\u00e8re \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e, voici quelques conseils pour soulager votre douleur \u00e0 l\u2019\u00e9paule\u00a0:<\/p><ul><li>Mettre le bras au repos<\/li><li>Appliquer de la glace<\/li><li>Prise d\u2019anti-inflammatoire (\u00e0 v\u00e9rifier avec votre pharmacien)<\/li><\/ul><p>L\u2019amplitude de mouvement pourra \u00eatre r\u00e9cup\u00e9r\u00e9e par une mobilisation de l\u2019articulation et des exercices.<\/p><p><strong>En consultant en\u00a0<a title=\"L'ost\u00e9opathie, comment \u00e7a marche?\" href=\"https:\/\/cynthiaosteo.com\/fr\/osteopathie\/qu-est-ce-que-l-osteopathie\/\">ost\u00e9opathie<\/a>\u00a0pour un probl\u00e8me d\u2019\u00e9paule, vous \u00e9viterez que les sympt\u00f4mes ne s\u2019aggravent. Vous pourrez r\u00e9cup\u00e9rer de l\u2019amplitude dans vos mouvements tout en diminuant la douleur.<\/strong><\/p><hr \/><p>Cr\u00e9dit photo : freeimages.com \/ Adyna<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comprendre et soulager la douleur \u00e0 l&rsquo;\u00e9paule Douleur \u00e0 l\u2019\u00e9paule\u00a0: capsulite, tendinite et entorse acromio-claviculaire L\u2019ensemble de l\u2019\u00e9paule est constitu\u00e9e de 5 articulations dont la stabilit\u00e9 est principalement assur\u00e9e par des muscles. Les douleurs \u00e0 l\u2019\u00e9paule augmentent en fonction de l\u2019\u00e2ge. 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