{"id":214,"date":"2020-02-09T12:46:58","date_gmt":"2020-02-09T12:46:58","guid":{"rendered":"https:\/\/new.cynthiaosteo.com\/?p=214"},"modified":"2020-11-02T08:10:48","modified_gmt":"2020-11-02T12:10:48","slug":"douleur-a-la-symphyse-pubienne-chez-la-femme-enceinte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cynthiaosteo.com\/fr\/douleur-a-la-symphyse-pubienne-chez-la-femme-enceinte\/","title":{"rendered":"Douleur \u00e0 la symphyse pubienne chez la femme enceinte"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"214\" class=\"elementor elementor-214\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-29c03021 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"29c03021\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-546bbab1\" data-id=\"546bbab1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58608b1 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"58608b1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1728\" height=\"2304\" src=\"https:\/\/cynthiaosteo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Douleur-la-symphyse-pubienne.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-215\" alt=\"Sch\u00e9ma illustrant le bassin et l&#039;importance de r\u00e9\u00e9quilibrer les tensions musculaires\" srcset=\"https:\/\/cynthiaosteo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Douleur-la-symphyse-pubienne.jpg 1728w, https:\/\/cynthiaosteo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Douleur-la-symphyse-pubienne-225x300.jpg 225w, https:\/\/cynthiaosteo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Douleur-la-symphyse-pubienne-768x1024.jpg 768w, https:\/\/cynthiaosteo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Douleur-la-symphyse-pubienne-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/cynthiaosteo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Douleur-la-symphyse-pubienne-1536x2048.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1728px) 100vw, 1728px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0ed33d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a0ed33d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p>Il y a quelques semaines de cela d\u00e9j\u00e0, une femme enceinte de 25 semaines, jeune trentaine, dynamique, s\u2019est pr\u00e9sent\u00e9e \u00e0 mon bureau pour un premier rendez-vous en ost\u00e9opathie. Elle avait consult\u00e9 son m\u00e9decin quelques jours plus t\u00f4t pour une douleur \u00e0 la symphyse pubienne. Cette pubalgie \u00e9tait assez handicapante puisque la marche et monter les escaliers lui occasionnaient de la douleur. Son m\u00e9decin l\u2019a rassur\u00e9e en lui disant que c\u2019est normal, que la grossesse peut d\u00e9clencher ce genre de douleur \u00e0 la symphyse pubienne et qu\u2019il n\u2019y pas lieu de s\u2019inqui\u00e9ter. Son m\u00e9decin ne lui a cependant fait aucune suggestion pour rem\u00e9dier \u00e0 la situation.<\/p>\n\n<p>Quand on sait tous les bienfaits de rester active durant la grossesse, autant pour la sant\u00e9 de la m\u00e8re que celui de l\u2019enfant \u00e0 na\u00eetre, se serait b\u00eate qu\u2019une femme se restreigne simplement pour une douleur \u00e0 la symphyse pubienne!<\/p>\n\n<h2>L\u2019ost\u00e9opathie au secours de la future maman<\/h2>\n\n<p>Bref, ce sont ses coll\u00e8gues de travail qui ont sugg\u00e9r\u00e9 \u00e0 cette femme de consulter en ost\u00e9opathie pour r\u00e9gler son probl\u00e8me. Il nous aura suffi que d\u2019une rencontre pour la soulager. L\u2019ost\u00e9opathie n\u2019est ni une forme de sorcellerie moderne, ni un truc \u00e9nerg\u00e9tique auquel \u2018il faut croire\u2019. C\u2019est surtout une tr\u00e8s bonne connaissance de l\u2019anatomie.<\/p>\n\n<h2>Comprendre la symphyse pubienne<\/h2>\n\n<p>Le bassin, qui est g\u00e9n\u00e9ralement per\u00e7u comme une unit\u00e9, est en fait la r\u00e9union de 3 os\u00a0: 2 os iliaques ainsi qu\u2019un sacrum agissant comme une cl\u00e9 de vo\u00fbte. La symphyse pubienne agit comme un joint de dilatation en r\u00e9unissant ant\u00e9rieurement les 2 os iliaques.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cynthiaosteo.com\/images\/Image---Douleur--la-symphyse-pubienne.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n<p>La position du bassin, et par cons\u00e9quent du rachis lombaire et de la hanche, d\u00e9pendront des tensions des groupes musculaires suivants\u00a0:<\/p>\n\n<ul>\n<li>les abdominaux (grand droit et oblique externe)<\/li>\n<li>les fl\u00e9chisseurs de hanches (psoas, iliaque, quadriceps et tendeur du fascia lata)<\/li>\n<li>les adducteurs de hanches<\/li>\n<li>les spinaux (\u00e9recteurs du rachis)<\/li>\n<li>les extenseurs de hanches (grand fessier et ischio-jambiers)<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>\u00c0 partir de l\u00e0, toutes les combinaisons sont possibles et c\u2019est ce qui fait que nous n\u2019avons pas tous la m\u00eame forme. Chez ceux qui ont une courbure lombaire prononc\u00e9, on retrouvera g\u00e9n\u00e9ralement des fl\u00e9chisseurs de hanches et des spinaux qui travaillent en exc\u00e8s, alors que ces m\u00eame groupes musculaires seront souvent faibles chez ceux qui ont le dos plus plat.<\/p>\n\n<h2>L\u2019apparition de la douleur \u00e0 la symphyse pubienne<\/h2>\n\n<p>Durant la grossesse, le bassin subira plusieurs changements. Sans les \u00e9num\u00e9rer tous, en voici 3 qui sont susceptibles d\u2019avoir un impact sur l\u2019apparition d\u2019une pubalgie.<\/p>\n\n<ul>\n<li>La relaxine (en effet, cette hormone a pour but de favoriser l\u2019assouplissement des ligaments et, entres autres, de la symphyse pubienne)<\/li>\n<li>La diastase des grands droits abdominaux (s\u00e9paration de la partie superficielle des muscles abdominaux)<\/li>\n<li>La prise de poids rapide qui d\u00e9placera le centre de gravit\u00e9 et demandera une r\u00e9organisation toute aussi rapide des tensions musculaires pour maintenir la position \u00e9rig\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Les douleurs \u00e0 la symphyse pubienne sont susceptibles d\u2019appara\u00eetre lorsque les groupes musculaires ne travaillent pas avec la m\u00eame force \u00e0 droite et \u00e0 gauche, occasionnant ainsi une torsion dans le bassin.<\/p>\n\n<p>Certaines femmes avaient d\u00e9j\u00e0 des d\u00e9s\u00e9quilibres qui \u00e9taient compens\u00e9s efficacement, mais qui verront leur corps peiner \u00e0 maintenir cette compensation avec l\u2019arriv\u00e9e de la grossesse. Pour d\u2019autres, le d\u00e9s\u00e9quilibre sera cr\u00e9\u00e9 par une position privil\u00e9gi\u00e9e du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n<p>Dans un cas comme dans l\u2019autre, une douleur \u00e0 la symphyse pubienne est significative d\u2019une disharmonie du bassin \u00e0 laquelle on peut facilement rem\u00e9dier en consultant en <a href=\"https:\/\/cynthiaosteo.com\/fr\/osteopathie\/qu-est-ce-que-l-osteopathie\/\">ost\u00e9opathie<\/a>.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il y a quelques semaines de cela d\u00e9j\u00e0, une femme enceinte de 25 semaines, jeune trentaine, dynamique, s\u2019est pr\u00e9sent\u00e9e \u00e0 mon bureau pour un premier rendez-vous en ost\u00e9opathie. 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